Como elegir una agenda

HAZTE YA CON UNA AGENDA!!!

Aunque parezca mentira el 2023 ya está aquí, otro año lleno de propósitos, ideas, ilusiones y muchas taréas que llevar a cabo.

Para poder cumplir todo esto una agenda te ayudará, te ahorrará tiempo y te vaciará la cabeza para poder ocuparla en lo que realmente te guste.

¿PORQUÉ UNA AGENDA?

  • Te permitirá recordar citas importantes, tareas y actividades en los tiempos y plazos necesarios.
  • Sabras lo que vas a hacer cada día y el tiempo disponible que te queda libre.
  • Permanecerás con mayor tranquilidad al saber que todo está anotado.

¿QUÉ AGENDA ELEGIR?

  • Depende de la finalidad para la que la necesites deberás elegir tu agenda, hay una larga lista de opciones que debes tener en cuenta.
  • Las hay de día página o semana a la vista (en la que podrás t ener toda la semana en las dos páginas que veas al abrir).
  • Las hay con un año de duración, con un poco más de un año y las que duran el curso escolar.
  • Prevee si necesitarás hojas en blanco, listín telefónico, calendario anual…
  • Una vez vistos estos puntos, elige una agenda que te guste tanto por dentro cómo por fuera y empieza a concentrarte en su uso.

¿COMO EMPEZAR A USARLA?

Tienes que decidir usarla todos los días, los hábitos no son fáciles de cambiar así que decide una hora para revisar tanto lo anotado como lo pendiente de anotar, puedes decidir mirarlo en la hora del desayuno antes de empezar el día,o gusto después de terminar tu jornada.

Lleva tu agenda siempre contigo para no tener que anotar las nuevas citas en papelitos que nunca encontrarás, dejalá siempre en el mismo lugar en casa o en el trabajo para tenerla siempre a mano.

No uses viarias, intenta llevar una para todas tus tareas para no confundirte y ver toda la información de un vistazo.

¿QUE DEBES ANOTAR EN TU NUEVA AGENDA?

    • Primero anota en la agenda cada una de las actividades del año que siempre se te pasan, y que ya tienen una fecha fija. Luego comienza a registrar día a día las actividades que tienes que realizar, hasta que se convierta en un hábito.
      • Fechas señaladas (cumpleaños, aniversarios…)
      • Reuniones de trabajo.
      • Horario de clases.
      • Plazos y fechas de entrega de proyectos.
      • Cambios de turno (si tu trabajo no tiene un horario permanente)
      • Citas médicas, peluquería, tutorías…
      • Llevar a los niños al colegio.
      • Actividades extraescolares de cada uno.
      • Viajes de tu pareja (para saber cuando no puedes contar con él/ella).
      • Eventos del trabajo y personales.
      • Etc…
    • Repite la operación a diario. Lo importante de la agenda es que en ella escribas tu plan diario, para que no se te olvide nada y no superpongas actividades.

    • Tacha, puntea o marca todas las tareas según las termines. Cuando pienses que no has hecho nada en todo el día, fíjate en todo lo que has tachado.

    • Durante el día ve revisando la agenda para saber cuál es la próxima tarea a realizar según tus prioridades.

    • No consideres a tu agenda como una tarea, sino más bien como una ventaja. De esta manera, te permitirá tener un mayor control de tu vida, pues con solo unos minutos podrás ahorrarte horas a largo plazo.

    La agenda te puede ayudar a controlar tus gastos, a planificar proyectos a largo plazo y a aprovechar más tu tiempo. Disfruta de tu día a día con un poco menos de estrés y un poco más de organización. ¡Pon una agenda en tu vida! Mira todas las que tenemos en nuestra web.Suministros Salgado 2022

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La Ergonomía en la oficina

LA ERGONOMÍA EN LA OFICINA, PRODUCTOS ERGONOMICOS Suministros Salgado 2022

Mucho se habla sobre la ergonomía en estos últimos tiempos pero poco se aplica con la cantidad de productos ergonómicos que tenemos a nuestra disposición.  Raras veces  préstamos atención a nuestra postura y nos encontramos encorvados o agachados, hechos que luego nos provocan dolores de espalda de cuello o de hombros. Es importante vigilar estos malos hábitos que nos pueden acarrear lesiones importantes.

Suministros Salgado tenemos una amplia gama de estos productos, estando disponibles en cualquier tipo de rango de precios ya que la ergonomía no es cara y hay que cuidarse.

TIPS PARA PREVENIR LOS RIESGOS LABORALES

En este sentido, para prevenir los tipos de riesgos laborales en la oficina se deben llevar a cabo lo siguiente para mantener una postura corporal correcta:

  • Superficie de trabajo espaciosa, de manera que el trabajador pueda colocar todos los implementos necesarios para realizar su trabajo y también pueda acceder cómodamente a estos; sin necesidad de hacer movimientos bruscos o adoptar posturas forzadas. Suministros salgado cuenta con una amplia gama de mobiliario para oficina.
  • Ergonomía de la silla de trabajo. Esta, debe tener las dimensiones y curvas adecuadas para que el trabajador pueda mantener la espalda recta y el cuello en una buena postura. También debe tener la altura adecuada para que la circulación de las piernas no se vea afectada. Por último, debe ofrecer diversos sistemas de ajustes fáciles de maniobrar. Nuestras sillas de contacto permanente son perfectas para la oficina.
  • Ubicar correctamente la pantalla del ordenador, el teclado y el ratón,de manera que el empleado se sienta cómodo. Hay que considerar la inclinación de la pantalla; la distancia del teclado, la cual debe permitir que los brazos se puedan apoyar a la mesa en un ángulo de 90°; que el ratón debe estar ubicado en un lugar donde no se produzca una postura forzada. Contamos con elevadores de pantalla, reposamuñecas, soportes de pantalla, etc.
  • PRODUCTOS ERGONOMICOS
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